手淫过度硬不起来怎么办

2024-12-06

手淫过度导致勃起功能障碍需重视。应立即停止过度手淫行为,保持规律的生活作息,避免熬夜、久坐等不良习惯。多参加户外运动,如跑步、游泳等,以增强体质。饮食上可适当增加富含锌、维生素等营养物质的食物,如海鲜、坚果等。同时,要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,因为心理因素也可能影响勃起功能。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,接受专业的检查和治疗,如药物治疗、心理疏导等,以恢复正常的勃起功能。

2024-12-06

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