手淫过多硬不起来怎么办

2024-12-06

手淫过多导致勃起功能障碍需引起重视。应立即减少或戒除手淫行为,避免过度刺激阴茎。同时,保持规律的生活作息,避免熬夜、过度劳累。适当增加运动,如跑步、游泳等,有助于改善血液循环和身体状态。饮食上可多摄入富含锌、维生素等营养物质的食物,如海鲜、坚果等。还可通过心理调节,减轻因手淫问题带来的焦虑和压力。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗,如药物治疗、心理辅导等。

2024-12-06

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