吃核桃对孕妇有什么好处

女,30岁 2019-03-23

病情描述:孕期吃核桃对孕妇有什么好处?

核桃当中含有不饱和脂肪酸比较高,孕妇适量吃核桃,有利于胎儿大脑的发育。核桃里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等;还有钙、磷、铁等矿物质以及身体所需的微量元素,可以提供孕妇在孕期所需要的各种营养素。核桃油中含有丰富的DHA,是胎儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分。在怀孕期间吃核桃,不仅有利于胎儿脑部发育,而且还能起到润肠通便作用。不过核桃营养价值虽然高,但是也不能多吃,吃太多不容易吸收消化。孕期需要均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果以及豆制品、肉类等。

2019-03-23

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