便秘有什么禁忌

女,34岁 2021-05-20

病情描述:我一直有便秘的现象,最近几天特别严重,听朋友说便秘有一些禁忌,想问便秘有什么禁忌?

便秘的禁忌是不要吃辛辣油腻刺激性的食物,同时也不要吃过多的甜食,另外摄入的食物也不要太过精细,并且要保持愉悦的心情,避免精神压力过大。

便秘可能是由于不良的饮食习惯造成的,还有可能长跟长期缺乏运动有关。

出现便秘的情况,可以通过调整饮食结构的方式进行改善,比如多吃高膳食纤维的水果蔬菜,同时也要摄入足够的水分。

2021-05-21

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