滑肠的食物有哪些?

女,27岁 2019-04-20

病情描述:最近老是便秘特别的难受,想拉却拉不出来,给我的工作带来了很大的影响,我想问一下滑肠的食物有哪些?

很多人都会有便秘的时候,那种感觉是特别痛苦的,这通常是因为肠道不通顺造成的,所以应该重视自己平时的饮食习惯。粗粮、真菌和果蔬中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,有利于食物消化,具有润肠通便的功效。以下是人们经常食用的食物:所有带叶子的绿色和新鲜蔬菜,以及苹果、香蕉、葡萄和其他水果都有很好的润肠功效。建议平时不要挑食,要均衡饮食,也不要吃太多辛辣的油炸食品,以免肠火郁结。多喝温水,养成经常排便的好习惯。

2019-04-21

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