气血虚怎样有效调理

女,28岁 2020-03-29

病情描述:我最近一直感到虚弱,手脚特别容易出汗,不在室温下运动会出汗,有时难以入睡,不知道这是否是气血虚的表现,这个气血虚怎样有效调理?

气血虚从中医辩证是指气血俱虚,引起机体各脏腑功能下降。一般由先天禀赋不足、后天脾胃失养、过度劳累等因素引起。气血虚可以通过吃中草药来进行补气养血,中药副作用比较少、对症,可以长期服用。还可以从饮食入手,多吃补气养血的食物,比如羊肉、红糖、大枣等,能够滋阴补气血。平时注意多运动,促进机体血液运行。

2020-03-29

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