哪些饮食方可以预防苦夏

男,0岁 2020-05-15

病情描述:哪些饮食方可以预防苦夏

预防苦夏的饮食方很多 比如乌梅汤、绿豆汤、冬瓜大枣汤、姜丝西瓜皮等。乌梅汤的制作方法是乌梅50克、山楂30克、陈皮11克、甘草5克、冰糖适量、桂花适量,先把乌梅,山楂、陈皮,甘草、冰糖熬30分钟,然后放入桂花,烫2分钟左右,就可以倒出来,能够起到清暑止渴、润肺滋阴的作用。绿豆汤的制作方法是用绿豆冰糖熬煮,能够起到清热解暑的作用。冬瓜大枣汤,用冬瓜适量、大枣30克熬煮煲汤,能够起到清暑泄热、调补气血的作用。姜丝西瓜皮就是用姜丝凉拌西瓜脆皮、放适量的米醋、稍微放点盐,能够起到清热利暑、降逆止呕的功效。

2020-05-15

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