2025-05-27
经期小腹痛和腰疼是常见的痛经症状,通常由前列腺素分泌过多引起子宫收缩或盆腔充血所致,可通过热敷、药物调理和适度运动缓解。
若症状较轻,可用热水袋热敷下腹部或腰部,促进血液循环,减轻疼痛。口服布洛芬等非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成,缓解痉挛性疼痛。适量饮用姜茶或红糖水也有助于温暖子宫、舒缓不适。日常保持适度运动,如瑜伽或散步,能改善盆腔血液循环,减少经期不适。
注意避免生冷食物和剧烈运动,以免加重症状。若疼痛剧烈或伴随异常出血、发热,需及时就医排除子宫内膜异位症等疾病。长期痛经建议咨询医生,必要时通过激素疗法或中药调理改善体质。
2025-05-27
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