剖腹产后怎么恢复身材

女,32岁 2019-06-23

病情描述:做完剖腹产手术之后,就一直在家休养,吃得多活动少。现在感觉太胖了。想问一下剖腹产后怎么恢复身材?

很多的孕妇在产后由于疯狂的进补或者缺乏运动,从而导致产后身材肥胖。特别是剖腹产的妈妈,身材的走样就更严重了。首先要母乳喂养,因为母乳喂养的时候,会消耗大量的脂肪,消耗脂肪的过程当中就能帮助恢复身材。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,并且建议可以用腹带,避免由于腹壁松弛,造成脂肪堆积在腹部,而形成腹壁比较肥厚的情况,用腹带之后就可以改善这种情况。另外,饮食方面也建议清淡饮食,但是正处于哺乳期的时候一定要营养均衡.最好少吃肥肉.多吃植物性蛋白质.

2019-06-23

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