早泄的锻炼方法有哪些

未知,0岁 2020-09-14

病情描述:早泄的锻炼方法有哪些

早泄的锻炼方法有以下几点:一、可以每天进行锻炼,比如跑步,深蹲,扎马步等,这些不仅可以强身健体,对治疗早泄也是有很好的效果。二、在洗澡的时候可以用冷热水交替淋淋浴,先用冷水对阴茎进行刺激,然后转换到温水,来回多几次交替,不仅可以减少阴茎的敏感度,还可以锻炼其硬度。三、提肛运动,将肛门往上提,每次坚持5~10秒然后放松3秒,再次重复前面的运动,每天4~5组,每组20次。

2020-09-15

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