青少年肥胖怎样减肥？

男，16岁 2020-03-17

病情描述：我的身体很强壮，也许我小时候没有注意饮食的调整，这慢慢导致我现在很胖。我能做些什么来减肥？

青少年减肥绝对不能刻意节食，对身体危害很严重。可以调整饮食，清淡为主，不吃高脂肪食物。平时多注意锻炼，可以出去跑步、骑自行车、游泳。锻炼前，可以吃点东西，锻炼后，不吃东西。晚餐少吃，可以用水果来补充营养。

2020-03-17

相关问答

青少年肥胖怎么办

第一，控制饮食。青少年正处于生长发育的关键时期，既要控制热量的摄入，又要保证充足

青少年节食减肥好不好

对于青少年而言，节食减肥对于身体的发育是非常不利的，因为青少年的身体发展正处于关

13岁青少年最有效的减肥方法

对于13岁左右的青少年最有效的减肥方法，主要还是需要根据引起患者肥胖的原因来确定

青少年应该怎样去减肥

青少年应该通过健康的方法去进行减肥。但是如果青少年本身并不是过度肥胖，那么也可以

青少年该怎么减肥

对于青少年而言，应该通过健康的方式进行减肥。因为青少年正处于身体发展的关键时期，

怎样预防青少年肥胖

预防青少年肥胖的方法有很多，以下是一些主要的建议：1.合理饮食。均衡饮食是预防

青少年需要减肥吗

青少年需要进行减肥，要根据青少年的体重以及身高来决定，如果身高和体重的比例不对在

青少年怎样减肥效果最好最快

对于青少年而言，想要减肥效果最好最快的方法，可以从以下几种方面来进行着手。首先青

青少年多少岁适合减肥

青少年如果身体并不是非常肥胖，是不建议减肥的。因为青少年正处于身体发展的关键时期

青少年应该减肥吗

青少年如果是肥胖，那肯定是需要进行减肥。减肥是不分青少年还是中老年的，只要是过于

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康