哪些心理因素会引起失眠?

女,30岁 2019-05-07

病情描述:最近心情不太好,夜里总是睡不着,总是失眠,心理不好会不会引起失眠,哪些心理因素会引起失眠?

失眠不同于失眠症。有些人错误地认为他们失眠是因为他们晚上一天或几天都睡不着觉。事实上,事实并非如此。根据医学,失眠不能被称为失眠症,因为他们短期内睡不好。长期失眠导致睡眠质量不佳。自责心理会引起失眠,有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则"徘徊"在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠,怕失眠心理,许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑",晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。

2019-05-07

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