女,36岁 2019-05-07
病情描述:最近患了高血压病,一直在用药,好几天没有上班了,可是老公今天早上叫我和他一起去跑步,可是我怕在增高血压,所以请问高血压患者可不可以运动?
一般对于高血压患者做运动以缓和的适宜,建议高血压患者进行户外有氧运动。 如散步,慢跑和长跑,太极拳,气功等都是较适宜的。但要注意不可做憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头,以及体位变化幅度较大的运动动作,但是不要太剧烈了,如跑的太快,避免剧烈运动,导致血压急剧上升和意外情况,而且高血压不要随意停药或减量,只有在用药维持血压比较平稳后才可以逐渐减量,突然停药会导致血压突然升高,严重的会出现脑溢血等现象,平时注意控制体重、低脂低盐饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、勤测血压、按时就医等。
2019-05-07
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