中老年高血压注意事项是啥?

男,68岁 2019-02-03

病情描述:有多年心脏病史,最近到医院检查发现血压有些偏高,(150/90),因为平时对这方面的知识不太了解,想问下应该注意些什么?

中老年高血压病人应在日常生活中调整饮食习惯,以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水。坚持长期合理服药 ,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。适当的进行合理的体育锻炼,如慢跑、打太极拳、散步等。劳逸结合,睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。养成规律的生活习惯,早起早睡避免熬夜工作。老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

2019-02-03

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