运动时肌肉拉伤怎么办?

男,31岁 2019-08-07

病情描述:最近每天都在跑步打篮球,但是锻炼的时候拉伤了肌肉,请问运动时肌肉拉伤怎么办?

这种问题是运动超了负荷腿酸很常见的,可能和长期的不运动,筋骨异常的炎症有关系的。运动后下肢胀痛不适感,应该是拉伤肌肉导致,当然如果是长时间缺乏运动锻炼,突发运动量过大,可以引发肌肉疲劳,酸痛,腿部肌肉拉伤。此时应该停止锻炼进行休息,等好了之后再继续锻炼。建议马上进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹。以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗。

2019-08-07

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