夜晚睡觉腿抽筋怎么回事

女,37岁 2019-06-19

病情描述:这几天晚上经常出去夜跑,但是没跑多大会小腿肚子就会发生间接性的抽筋,很痛的那种,所以我现在在想请教一下,晚上睡觉的时候小腿肚子经常抽筋怎么回事?

根据你的描述,主要考虑的是疲劳或缺钙。有三个原因,一是白天腿部肌肉活动量大,导致夜间休息时肌肉疲劳和抽筋;二是夜间睡眠时,仰卧状态下,棉花被压缩到足背,导致踝关节伸展,经过一段时间的运动后,肌肉活动量大。NG时间到了,会有腿抽气。肌腱;第三,由于夜间腿冷,血液循环减慢,肌肉处于收缩、紧张和疲劳状态,也会发生抽筋。平时主要注意休息,尽量不做剧烈运动,注意适量补钙,晚上将脚浸泡在热水中,促进血液循环。注意不要在不久的将来跑步,以免影响恢复。

2019-06-19

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