肩膀宽应该怎么办?

女,29岁 2019-07-16

病情描述:我的肩膀相对于别人来说应该是比较宽的啦,每次买衣服总是很难挑到合适的,非常的苦恼,肩膀宽应该怎么办?

每个人都有自己的体型结构。有的人本身骨架就较大,肩膀较宽,还有一些是由于肥胖导致的。平时避免做俯卧撑运动,可以防止肩膀长肉。目前您的骨骼已经定型了,只要控制饮食,避免发胖就可以了。多吃含纤维高的食物,如蔬菜和水果,根茎类,蘑菇。少吃油盐。避免吃脂肪高的食物。运动以跑步最好,促进全身脂肪消耗。平时也可以做做瘦手臂的运动。切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量,否则非但脂肪减不下去,还会多出比脂肪更难对付的肌肉。

2019-07-16

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