剖腹产肚子大怎么恢复

男,0岁 2020-05-15

病情描述:剖腹产肚子大怎么恢复

临床上分娩的方式有正常阴道分娩和剖宫产,而剖宫产手术之后,肚皮比较大应该是与腹部脂肪多,肌肉的弹性差,还没有完全恢复有关系;当然也与怀孕期间孕激素的作用有关。一般情况下需要3到6个月的恢复时间,如果目前恢复时间短,也有可能会影响,所以产后时间短也不用过分担心,后期随着恢复时间的延长,有可能会慢慢恢复到孕前的状态。当然如果现在已经是产后6个月到一年以上,就需要适当的给予干预,期间除了适当控制摄入的主食量,健康减肥以外,还可以根据自己的身体情况做一些运动,比如仰卧起坐、俯卧撑或者瑜伽等等,消耗体内过多的脂肪与热量,并且要坚持,持之以恒才会有效果,强度也有逐渐增加,这个是不能着急的,需要有一个过程,同时产后要坚持宝宝母乳喂养,因为这个也有利于体型的恢复。提醒的是宝宝如果是母乳喂养的话,期间也不能过于控制饮食,以免影响乳汁的分泌量,不够宝宝吃而影响健康发育;饮食方面可以多吃点新鲜蔬菜水果,低脂肪、低糖的饮食,限制甜食,肥厚油腻煎炸的食物也不要吃,要有氧运动与无氧运动相结合进行减肥锻炼,通过这些措施应该会有效果的。

2020-05-15

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