更年期女人吃什么补药

女,26岁 2019-03-31

病情描述:妈妈到更年期,身体消瘦,想买点好东西给她补一下身子,想了解一下更年期女人吃什么补药?

这时卵巢功能逐渐退化,对于更年期的女性吃补药的话,其实平时的饮食中就有很多食物都可以用来补身子。例如说富含蛋白质的牛肉,鸡蛋,牛奶鱼肉,或者是补充自身的碳水化合物,全谷类,甘薯玉米等。更年期多属阴虚阳亢,注意多进食滋阴的食物,也可以适量吃点阿胶。都能有效的补充更年期女性身体流失的营养,并且平一定要多吃一些素菜,多喝热水,多运动,多晒太阳这样有利于提高自身的免疫力,预防一些疾病和病毒等。严重者可采用激素或中草药来调理。一般情况60岁以后也会自行缓解的

2019-03-31

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