女,28岁 2019-03-25
病情描述:最近出现了失眠的情况,每天夜里难以入睡,但是又不想吃药,请问失眠不吃药能自愈吗?
您好,身体出现失眠的临床情况,考虑是身体精神压力过大,熬夜,神经衰弱,或者是脑供血不足,等有关出现的失眠障碍表现情况。当身体出现失眠的临床情况,如果在不服用药物的情况下,首先可以考虑通过生活规律调整,配合睡眠前半小时服用牛奶或者听一些比较舒缓的音乐。同时配合针灸,按摩,理疗等康复疗法进行调理身体。另外,中药草本有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。每日取北沙参10克、天门冬10克、杏仁10克、甘草10克,加水文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。能养心安神、清心除烦。此茶对焦虑不安,失眠者有益。
2019-03-25
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