饭后躺着好吗

女,36岁 2021-06-06

病情描述:今天上班太累了,吃完饭以后我就一直想躺着,觉得躺着特别舒服,但是我又不敢长时间躺,饭后躺着好吗?

饭后躺着不太好,可能会影响到食物的消化和利用,而且容易造成脂肪堆积形成肥胖。

餐后最好适当的站立一下,这样可以使胃脏的食物及时的排空,加快消化的速度。饭后不适合进行剧烈的运动,可以在餐后半个小时进行散步或者是骑自行车等运动来锻炼身体。

要注意合理的搭配膳食,同时要适当的进行运动,不要长时间的久站和久坐久卧。

2021-06-08

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