饭后躺着好吗

女，36岁 2021-06-06

病情描述：今天上班太累了，吃完饭以后我就一直想躺着，觉得躺着特别舒服，但是我又不敢长时间躺，饭后躺着好吗？

饭后躺着不太好，可能会影响到食物的消化和利用，而且容易造成脂肪堆积形成肥胖。

餐后最好适当的站立一下，这样可以使胃脏的食物及时的排空，加快消化的速度。饭后不适合进行剧烈的运动，可以在餐后半个小时进行散步或者是骑自行车等运动来锻炼身体。

要注意合理的搭配膳食，同时要适当的进行运动，不要长时间的久站和久坐久卧。

2021-06-08

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