什么干果可以降血压

女,63岁 2019-04-15

病情描述:奶奶被诊断出来有高血压,高血脂,平时也饮食上也注意,上了年龄了嘛,偶尔也想给老年人配点坚果吃,吃哪些坚果对她比较好呢?没有治疗过没有治疗过

许多坚果富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养元素。每天吃坚果对我们的健康有好处。定期吃坚果也可以预防高血压。尤其值得血压高的人食用高血压、高血脂可以适当吃坚果,坚果含不饱和脂肪酸,有益健康,但因脂肪含量高,所以不宜多吃。 榛子:榛子可以软化血管,维护毛细血管的健康。粟子:粟子可以软化血管,预防和治疗高血压。杏仁:杏仁辅助治疗高血压。 莲子:莲子可以起到平肝降压,强心安神的功能效果。都是不错的选择。注意每天吃两三个即可,不要多吃。

2019-04-15

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