刚进入青春期的女孩饮食与发育要注意些什么啊?

女,15岁 2019-02-23

病情描述:刚刚进入青春期,我听别人说青春期的发育是特别重要的,所以饮食方面也要特别注意,请问医生刚进入青春期的女孩饮食与发育平时要注重些什么吗?

您好,青春期您不用刻意注意什么,要注意营养的供给,可以进行适当的运动,提高体内新陈代谢和自身免疫力,提高睡眠质量,保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯!如果您想要让乳房长得好一点,可以多吃含有胶原蛋白的东西,比如木瓜等。常均衡饮食,最好每种食材都吃,每天一杯牛奶,坚持体育锻炼,每天一小时。 不要吃什么乱七八糟的补品,也不要每天炖个母鸡啥的,脂肪太高。少吃一些外面加工的食物了,自己做的还是比较放心,食材也安全。

2019-02-23

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