吃什么干果不会发胖

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:吃什么干果不会发胖

任何干果只要适量的吃就不会导致发胖,比如核桃、南瓜子、板栗、杏仁、松子等。干果种类比较多,并且味道香甜可口,是很多人比较喜欢吃的一种食物,大多数的干果中都含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素,可以为人体补充各种营养物质,但是由于干果中的油脂含量比较高,因此过多的摄入就会导致身体发胖。在吃干果时应注意刚果的剂量,每天应避免超过50克,这样就不会造成身体发胖。

2020-05-14

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