晚上睡觉整夜做梦怎么调理

女,30岁 2020-06-17

病情描述:晚上睡觉几乎天天做梦,做的梦90%以上都记得,睡觉比较轻,晚上睡觉整夜做梦该怎么调理?

晚上睡觉整夜做梦多是睡眠质量状况较差导致的,可以遵医嘱服用安神镇静的药物,增加睡眠的深度,促进睡眠质量的提高。注意减轻大脑的兴奋程度,避免茶、咖啡等提神醒脑饮品的摄入,睡前放松思想,以便更好的进入睡眠。注意排解压力,防止压力过大导致精神紧张,可以服用一些有益于神经的药物。

2020-06-17

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