晚上睡觉爱做梦怎么调理

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:晚上睡觉爱做梦怎么调理

晚上睡觉爱做梦是不需要调理的。做梦是一种正常的生理反应,每个人在睡觉的时候都会做梦,只是有部分人在醒来以后不记得梦里的内容,而一部分人会记得很清楚而已,不需要进行调理,保持正常心态就可以了。如果想要有一个好的睡眠质量的话,建议在睡觉之前喝一杯热牛奶,可以帮助改善睡眠质量,在睡觉之前不要进行令大脑兴奋的事情。

2020-10-17

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