请问喝茶能够减肥吗?

女,22岁 2019-02-26

病情描述:最近长胖了不少,听我妈说喝绿茶能减肥,我想问一下喝茶真的能减肥吗?

在茶叶中,一般是绿茶比较适用,它可以减少食物脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂质合成酶的活性。如果减肥的话就需要大量的饮用,如果只喝三两杯清茶,就不会有太大的减肥效果。绿茶不仅补充水分和必需的营养素,而且有助于身体消耗脂肪,从而达到减肥的目的。但是喝茶后,可能会有强烈的饥饿感。所以为了控制食欲,要选择低卡低脂的的蔬菜来充饥。像许多其他减肥方法一样,如果你长时间不坚持,可能会反弹,所以贵在坚持。

2019-02-26

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