褪黑素的副作用有哪些

女,32岁 2020-03-31

病情描述:30多岁以后,睡眠质量很差,朋友叫我吃点褪黑激素,但我担心如果长时间吃它会有副作用,褪黑素的副作用有哪些?

褪黑素不宜长期补充,长期补充会产生依赖性,服用后会出现头晕等不良反应。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用,如果过量补充褪黑素,可能会影响生育能力。人体内褪黑素的分泌是昼夜节律,通常在凌晨2-3点达到高峰,夜间的褪黑素水平直接影响睡眠质量。建议平时多从生活和工作习惯等方面调理自己身体,达到改善睡眠的作用。

2020-03-31

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吃褪黑素有没有用

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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倍健褪黑素片有副作用吗

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李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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