吃什么食物能治疗便秘

女,22岁 2020-03-25

病情描述:我最近经常便秘,有点不舒服,就会让我感到很烦躁,吃什么食物能治疗便秘?

对于缓解便秘的食物,首先是苹果,它含有果胶,有助于缓解便秘。第二种是红薯,红薯吃后有很好的效果,第三,我们应该吃一些耐嚼的食物,芹菜和韭菜,它有助于我们顺利排便,因为它可以加速肠蠕动和促进排便。第四,吃一些燕麦,荞麦,尤其是燕麦,它的膳食纤维含量高,也是很好的食物排便。

2020-03-25

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