孕吐不想吃东西怎么办

2025-06-18

孕吐期间不想吃东西是常见现象,可通过调整饮食和生活方式缓解。

孕吐时食欲下降与激素水平变化有关,建议选择清淡、易消化的食物,如苏打饼干、米粥或水果,避免油腻、辛辣食物。少食多餐,避免空腹,晨起前可先吃少量干粮。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶也有助于缓解恶心感。保持室内通风,避免接触刺激性气味,饭后不要立即平躺,可散步助消化。

若孕吐严重导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降,需及时就医,排除妊娠剧吐可能。避免自行服用止吐药物,部分药物可能影响胎儿发育。保持心态平和,短暂食欲不振通常不会影响胎儿营养,但需关注整体健康状况。

2025-06-18

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