减肥晚上可以吃手撕面包吗

未知，0岁 2020-05-20

病情描述：减肥晚上可以吃手撕面包吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

减肥的人在晚上应尽量少吃手撕面包。手撕面包主要是以面筋粉制作成，在制作的过程中还会加入一些糖分、脂肪，因此相对来说热量会比较高一些。在晚上如果吃这一类食物，热量很难以被人体代谢出去，经常吃不仅会影响到减肥，甚至还会造成身体发胖。减肥的人到了晚上如果想要甚至一些食物，应尽量以低热量食物为主，可以吃一些苏打饼干、全麦面包，这样不仅可以补充碳水化合物，并且热量也相对比较低。

2020-05-22

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