老是做噩梦怎么办?

女,29岁 2019-06-10

病情描述:最近不知道什么情况,每天晚上都会做噩梦然后被惊醒,给生活带来了很大困扰。我想请问一下老是做噩梦该怎么办?

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。很多人都有过做噩梦的经历,偶尔做噩梦不会影响人的健康。如果经常做噩梦,在梦中大喊大叫,遇到危险,在梦中被人追,非常惊慌,恐惧,这常常与人的精神因素有关。多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过度,忧心苦恼,心事重重等引起。频繁做噩梦,会带来情绪的沮丧和焦虑不安,对人的健康有很大的威胁,建议去精神心理科就诊,进行心理辅导。患者自己注意远离不良情绪和环境,保持乐观积极的心态。

2019-06-10

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