做噩梦了怎么办

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:做噩梦了怎么办

做噩梦可以口服一些帮助睡眠的药物。做噩梦是由于白天工作紧张,压力比较大,夜间睡眠差,导致夜间休息不好。患者可以尝试放松心态,学会自我调节心情,去户外散散心,多走动走动,保持心情舒畅。静下来的时候可以听听舒缓的音乐,适当运动,放松身心。与身边同事,朋友多交流交流,谈谈心,放飞自我,时刻保持好心情,对做噩梦都是有好处的。

2020-09-16

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