便秘的人可以减肥吗
女,30岁 2021-07-16
病情描述:我平时特别的喜欢出现便秘的情况,但是最近这一段时间我想要减肥,便秘的人可以减肥吗?
便秘的人一般情况下是不会减肥的。
因为便秘会将食物堆积在体内无法排出,从而出现了腹胀、腹痛的情况,不会达到减肥的效果,减肥可以通过适当地进行体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,还可以提高身体的免疫能力。
在日常的生活中,要多喝水,促进胃肠的蠕动。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、橘子、梨等,戒烟戒酒,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
2021-07-16
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