玩电脑时间长颈椎痛应该怎么办?

男,26岁 2019-02-18

病情描述:网上游戏特别上瘾,有的时候几乎会通宵,这段时间颈椎痛有些不舒服,那么请问玩电脑时间长颈椎痛怎么办?

因为您个人的作息习惯比较不健康,会长时间的坐着玩电脑,而且常常通宵玩,这样休息不好可能会导致稍微的颈椎病。假如没有效果请到到正规三甲病院检查。这种情况也有能是颈椎肌肉劳损,可以自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。 2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。建议可以对颈椎提高前辈行一下推拿的治疗康复,平时的时候留意调整自己的作息时间,不要太长时间的玩电脑,玩一段时间就站起来休息流动一会儿。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

2019-02-18

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