什么运动可以瘦腰

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动是可以瘦腰，但不能单纯做腰部的运动，要想真正的将腰部的赘肉瘦下来，需要有氧运

运动少会引起脚尖发凉吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

运动少有可能会引起脚尖发凉。身体缺少活动会导致下肢的血液循环产生阻碍，从而出现

腰发凉可以按摩吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

腰发凉一般是可以按摩的，按摩有助于促进局部血液循环，有助于改善血液循环不畅的现象

腰椎疾病会引起腰发凉吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

腰椎疾病可能会引起腰发凉，因为患上了腰椎疾病，通常会导致腰部受到挤压可能会引起局

腰膝酸冷可以运动吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

腰膝酸冷可以运动。运动可以促进身体的血液循环，通常有助于缓解腰膝酸冷的症状，腰

腰发凉可以吃什么食物

林春华 副主任医师  江门市人民医院

腰发凉通常可以吃山药、猪肉、鲫鱼等食物，同时还可以吃白扁豆、大枣、糯米，保持饮食

脚踝发凉可以活动吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

脚踝发凉一般可以活动。在活动的时候，能够促进末梢血液循环，从而对于脚踝发凉也能

腰麻木可以运动吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰麻木可以运动。出现腰麻木通常与腰间盘突出有关，可以适度进行运动，比如慢跑，不

后腰发凉可以拔罐吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

后腰发凉一般是可以拔罐。后腰发凉多数是肾阳虚的原因引起的，一般可以通过拔罐加速

腰错位可以运动吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰错位最好不要运动。因为腰错位可能是由于腰椎关节功能出现紊乱所导致，也有可能是