脚踝发凉可以活动吗

女,37岁 2021-03-19

病情描述:由于我出现了脚踝发凉的情况,所以我想要通过多活动的方法进行改善,脚踝发凉可以活动吗?

脚踝发凉一般可以活动。

在活动的时候,能够促进末梢血液循环,从而对于脚踝发凉也能够起到改善的作用。但在运动锻炼的时候,也需要循序渐进的增加运动量,也要根据自身情况选择适合的运动锻炼方式。

平时最好不要穿露脚踝的衣服,另外还要做好下肢的保暖工作,尽量避免受到寒冷刺激,晚上睡觉前还可以用温水泡脚,可以缓解脚踝发凉的症状。

2021-03-19

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