怀孕期间可以饮用咖啡吗

2025-06-13

怀孕期间可以适量饮用咖啡，但需严格控制摄入量。咖啡因每日摄入量建议不超过200毫克约1-2杯普通咖啡，过量可能增加流产、早产或低出生体重的风险。

咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，而胎儿代谢能力较弱。过量摄入可能影响胎儿发育或孕妇睡眠、血压等。除咖啡外，茶、巧克力、可乐等含咖啡因食物也需计入总量。部分孕妇对咖啡因更敏感，可能出现心悸或胃部不适，需根据个体情况调整。

优先选择低咖啡因饮品，如脱因咖啡或草本茶；避免空腹饮用以防刺激胃酸；若存在妊娠高血压或胎儿生长受限，建议完全避免咖啡因。如有疑虑，应咨询医生评估个人风险。

2025-06-13

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