吃多了怎样快速消化?

男,44岁 2019-04-22

病情描述:你好,我最近因为肥胖的问题,自己比较的苦恼,所以就想问问吃的多了怎样快速消化?有没有什么办法。

吃多了胃难免会难受,不易消化,因为胃的容积有限。发现自己有消化不良症状的时候,你可以顺时针按摩小腹来缓解,有些人可以用热包装来治疗它,吃含有益生菌的食物,比如酸奶,来帮助消化道运动和减轻消化不良。平时要避免暴饮暴食,少刺激食物辛辣。建议您平时晚上少吃饮食为好,因为晚上吃多后加上不怎么运动,不容易消化并且容易长胖。建议您晚饭要吃少。若吃多了则要增加运动量才可以促进消化。多饮水。实在不行,就少吃,还是要以身体为主。

2019-04-22

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