怀孕期间掉头发，正常吗

2025-06-12

怀孕期间掉头发是正常的生理现象。由于孕期激素水平变化，尤其是雌激素升高，原本处于休止期的头发会延长生长期，导致产后激素回落时出现集中脱落通常发生在产后3-6个月。但部分孕妇在孕中晚期也可能因营养消耗增加如铁、蛋白质、维生素缺乏或妊娠压力出现暂时性脱发。

孕期脱发多与激素波动有关，若每日脱发量在100根以内且无斑秃、头皮红肿等异常，通常无需治疗。建议通过均衡饮食补充优质蛋白、绿叶蔬菜及含铁食物如红肉、动物肝脏，避免过度拉扯头发或高温烫染。若脱发伴随乏力、指甲脆裂或异常头皮症状，需排查贫血、甲状腺疾病或真菌感染等病理因素。

注意保持适度头皮清洁，选择温和洗发产品，减少心理压力。产后多数脱发会在6-12个月内自行恢复，若持续加重需就医评估。孕期避免自行使用防脱药物，必要时在医生指导下进行干预。

2025-06-12

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