男,30岁 2019-06-05
病情描述:医生,你好,我老公他太胖了,现在打算减肥,请问有没有一周瘦10斤的减肥方法?
减肥如果只通过减少我们吃的食量,那么一定会造成水分的流失以及肌肉的流失,况且这两种物质的流失对我们人体是很不好的,而且想要在一周的时间就瘦掉十斤的话,那是不可能的,如果要瘦身的话,饮食搭配上运动才是最好的,食物的搭配在减肥过程中起到了非常重要的角色,吃水果和蔬菜都是完全不会发胖的,但是要选择糖分较低的会比较好,另外搭配上一些肉类和米饭,不但不会发胖,而且还能加速新陈代谢。建议每天增强运动,不要吃高脂肪的食物,多吃粗粮食物但要营养搭配均衡。
2019-06-05
一周瘦10斤的运动方法
一周瘦10斤的运动方法是爬山、慢跑等。通过爬山这种运动方式是一种有氧运动,长时间
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一周瘦10斤的方法减肥操
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