一周瘦十斤的减肥方法

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:一周瘦十斤的减肥方法

一周瘦10斤的减肥是不科学的。减肥不能够急于求成,是需要一个过程的。如果减的太快,可能会对身体造成其他不好的影响。减肥最科学的方法是运动和控制饮食,首先要进行有氧运动,可以进行快走、慢跑、瑜伽或者是太极拳等,通过运动来消耗体内的脂肪,从而起到减肥的效果。在运动的同时,应该要注意控制饮食,尽量的不要吃太油腻、热量太高的食物。

2020-05-19

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