女性围绝经期的保健都有什么

女,50岁 2019-01-16

病情描述:女性围绝经期都应该注意些什么?保健方式都有什么呢?饮食方面有什么要求?

首先,要正确理解围绝经期到来时不可逆转的自然规律,应该冷静对待,保持良好的心态,这不仅可以减轻围绝经期的症状,而且有利于家庭和谐。第二,调整饮食结构,增加运动量。对于这个时期的女性来说,谷类和牛奶应该是主要食物。他们应该多吃植物蛋白,少吃动物蛋白,多吃鱼和海鲜,少吃咸的食物。第三,保持外阴清洁,防止老年性阴道炎的发生,并注意围绝经期不规则阴道出血。四、防治围绝经期综合征、骨质疏松症、心血管疾病等。,对于明显影响女性日常生活的围绝经期症状,可以考虑口服微量雌激素,以提高此类患者的生活质量,但应注意在医生的指导下用药。

2019-01-16

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