控制不住自己手淫怎么办

2024-12-06

首先,要认识到过度手淫的危害并努力控制。可以通过培养兴趣爱好、多参加社交活动等方式转移注意力,减少对性刺激的关注。

过度手淫可能导致精神萎靡、注意力不集中、性功能障碍等问题。同时,也可能影响心理健康,产生焦虑、自卑等情绪。要保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。

注意不要有羞耻感,这是正常的生理现象,但要适度。如果已经出现了相关问题,不要自行盲目处理,应及时寻求专业医生的帮助,进行科学的诊断和治疗。

2024-12-06

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