气滞血瘀要怎么调理?

女,26岁 2019-04-25

病情描述:最近总觉得身体不适,夜里总是失眠,醒来后总是觉得很累,去医院检查医生说是气滞血瘀,气滞血瘀要怎么调理

一、气滞血瘀的饮食调理:一,山楂片,山楂片是许多人都非常喜爱吃的食物,有着非常好的活血化瘀、改善血液循环的功效,我们可以用它泡水来饮用。二,葡萄酒,葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒,即可以活血化瘀,还有助于睡眠。三,适当的运动也是非常有必要的,有利于气滞血瘀的调节,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功等等,都能起到非常好的养生保健的作用。四,药物养生可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

2019-04-25

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