更年期需要注意什么

女,66岁 2019-03-07

病情描述:变得很情绪化,突然会暴躁发脾气,这让我们家里经常气氛很紧张,患有更年期,因此想问一下,更年期要注意什么?

更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期,它是以体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期,更年期主要是家属尽量让这样的人保持心情愉快,保持心情舒畅,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,尤其多吃豆制品,豆制品含植物雌激素,对更年期综合症预防比较好,部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状,如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等,另外要让患者保证充足的睡眠,每晚睡眠至少达到8到10小时,睡眠好了情绪就会很好。

2019-03-07

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