经常便秘该怎么办

女，30岁 2021-05-19

病情描述：我经常排便困难，大便干硬，有肛门疾病，便秘的时候肛门疼痛，想了解一下经常便秘该怎么办？

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经常便秘应该从饮食上引起注意，还要积极治疗疾病。

首先，经常便秘需要注意清淡饮食，不要吃高油脂、高糖的食物。其次，要多从粗纤维的食物，比如燕麦、玉米、糙米等，这样可以刺激肠蠕动，促进大便排出。另外，还要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，细嚼慢咽，这样可以减少肠道负担，避免肠道功能紊乱。

经常便秘还要积极治疗基础疾病，比如肛裂、痔疮等。

2021-05-19

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