喝什么牛奶容易长高?

男,19岁 2019-03-02

病情描述:喝什么种类的牛奶容易长高我已经19岁了,才160,想喝牛奶长高,想问喝什么种类的牛奶容易长高?

喝牛奶不是怎么说品牌的,最好选择一些高调的品牌,比如伊利、蒙牛、光明等。当然,我们必须选择纯牛奶而不是乳酸饮料。我们应该尽力喝纯牛奶,确保每天超过500毫升。此外,我们还应该有规律地吃东西,以保证充足的睡眠,不要有太大的压力。你也可以调整你的饮食,吃更多营养、清淡和易消化的食物,如鸡汤、猪排汤、海带、虾、豆制品、瘦肉和其他高钙食物,这也可以大大提升你的身高。平时多喝些纯牛奶,适当补充些钙,多吃些富含钙丰富食物如动物骨头汤,豆制品等,蔬菜,水果适当吃些,保持心情舒畅,保证睡眠充足,避免劳累,好好调理。

2019-03-02

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