减肥60斤需要多少时间

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:减肥60斤需要多少时间

通常如果想减掉60斤最少也需要一年的时间。而这一年的时间里需要不间断的进行运动,并且控制饮食,减肥就是控制摄入的热量,并且消耗掉身体多余的热量,只留下身体每天所需的基础热量就可以。平时多吃蔬菜水果,将主食改为粗粮像燕麦这类粗粮就很好,不仅能够补充身体内的碳水化合物,而且粗纤维的含量也非常高,对减肥有一定的好处。

2020-05-29

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半年减肥60斤正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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