怀孕前后注意事项有哪些

2025-06-12

怀孕前后需要注意多方面事项以确保母婴健康。

怀孕前应做好充分准备，包括调整生活习惯、补充叶酸、进行孕前检查等。夫妻双方应戒烟戒酒，保持规律作息，避免接触有害物质，同时进行全面的身体检查，排除潜在健康问题。女性可提前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。

怀孕后需定期产检，关注营养均衡，避免剧烈运动和过度劳累。饮食上应增加蛋白质、铁、钙等营养摄入，避免生冷、高糖或刺激性食物。保持心情愉悦，避免焦虑和压力，注意防辐射和感染风险。出现异常症状如出血、腹痛等应及时就医。合理控制体重增长，适度运动如散步或孕妇瑜伽有助于分娩和产后恢复。

2025-06-12

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